Energizers – Training – youth for climate

Propósito

Los energizadores o calentamientos son una herramienta útil que los facilitadores usan con grupos o en cualquier ocasión que necesiten:

Forma de equipos en un contexto más relajado y positivo
Ayuda a las personas a sentirse más a gusto y aprender a conocer a los demás
Aumentan la energía, la creatividad y la motivación de las personas antes de comenzar una actividad

Descripción

Los entrenadores usan energizadores y calentamientos durante las actividades para aumentar el nivel de energía de los participantes y recargar al grupo. Se pueden utilizar para iniciar reuniones de equipo, cursos o talleres, para reunir al grupo después de un descanso o una presentación larga. Hay varios estimulantes, según el objetivo que quieras perseguir. En general, se trata de una actividad corta, de 5 a 20 minutos como máximo, en la que se pide al grupo que haga algo juntos, en grupos más pequeños o por parejas.

Cómo implementarlo

Un energizador clásico destinado a infundir y renovar un poco de energía al grupo es Zoom, Zap, Swoosh.

La idea central de este energizador es pasar la energía alrededor de un círculo de personas usando el movimiento, el ruido y la apariencia entre los participantes y poniendo atención en que la energía circula entre todos los participantes. Una versión simple del juego podría prever:

Formar un círculo;
Explicar a los participantes las reglas del juego, varios movimientos y sonidos, y comenzar:
Para pasar energía, uno pronuncia “zoom” pasando la energía a la persona de su lado;
Quien recibe la energía puede pasarle la energía a la siguiente persona “acercar” o detenerla (zap). Para “zap” y cambiar la dirección de la energía que fluye, el participante debe levantar su mano frente a ellos. Luego él o ella pasa la energía en el otro lado. No es posible para un participante hacer “zap” dos veces seguidas.
Finalmente, un participante puede “transmitir” la energía pasándola a otra persona (no de costado) en el círculo, pronunciando “swoosh”, mirando a la persona a quien pasar la energía y reenviándola con un movimiento de brazos y manos en su dirección.

La carrera de caballos

Este es un energizador de movimiento rápido muy útil para aumentar la energía en un grupo después de una presentación larga. El capacitador les pide a los participantes que formen un círculo y repitan sus movimientos, aumentando gradualmente la velocidad. El energizador comienza con el movimiento básico que simula la cabalgata: todos los “caballos” aplauden lentamente y alternan con las manos en sus muslos. Luego el guía puede gritar uno de los siguientes comandos, haciendo que todos los participantes cambien su movimiento:

Salto: salto rápido con los pies juntos, los brazos se elevan a la altura del hombro;
Izquierda / Derecha: todos los caballos giran hacia la izquierda o hacia la derecha;
Más rápido / más lento: los participantes aumentan / disminuyen la velocidad de los aplausos.

El energizador termina cuando el viaje alcanza la velocidad máxima.

El susto

Este energizante es una buena herramienta para ayudar al grupo a concentrarse y llamar la atención antes de comenzar un taller o una sesión.
Los participantes forman un círculo tomando del brazo, todos están en silencio y concentrados, los ojos se pueden cerrar. El alumno inicia el energizador presionando la mano de la persona que está a su izquierda, cada participante repite la acción, de esta manera el choque fluye a través del círculo. Una vez que el impacto completa el paseo en círculo, el aprendiz vuelve a extender el impacto, desde ambas manos simultáneamente, el aprendiz puede agregar choques adicionales desde ambas direcciones. Cada participante ayuda a que los choques fluyan a través del círculo, incluso cuando se encuentran. El calentamiento finaliza después de algunas rondas cuando el grupo se carga para la sesión.

Recursos adicionales:

Participación